Den Wochenstart gestalten wir aktiv!
Regelmäßige Bewegung erhöht die Anzahl und Aktivität körpereigener Abwehrzellen, die wichtig für die Bekämpfung von Viren sind und zur Stärkung des Immunsystems beitragen. Kurzum: Bewegung stärkt die Immunabwehr.
Bei Bewegungsübungen kommt es nicht zwingend auf die Länge der Einheit an, vielmehr zählt Kontinuität. Also lieber mehrmals die Woche 10-15 Min. Zeit nehmen, als einmal eine Stunde.
Für einen aktiven Wochenstart haben wir 3 simple Bewegungsübungen für zwischendurch zusammengestellt, um im Arbeitsalltag fit zu bleiben.
Gemeinsam mit unserer Referentin für Betriebliches Gesundheitsmanagement, Maja Kaminski, erarbeiten wir tolle Inhalte, bspw. zur gesunden Ernährung oder Bewegung im (Arbeits-)Alltag. Diese veröffentlichen wir regelmäßig im Rahmen des #healthyMonday auf unseren Social Media Kanälen. Wir freuen uns über ein Abonnement auf Facebook oder Instagram!